Sommaren är precis runt hörnet och det betyder en sak: det är dags att börja fundera på att bli solbränna! Men innan du går till stranden eller poolen måste du veta om farorna med solexponering. Visste du att UV-strålning från solen kan orsaka hudcancer? hoppsan! Så hur kan du få en vacker bronsfärgad glöd utan att utsätta din hälsa på spel? Läs vidare för våra tips om säkert solbad.
Skydda dig från solens strålar
Först och främst, se till att du är skyddad från solens skadliga strålar. Bär hatt och solglasögon när det är möjligt och applicera solskyddsmedel med en SPF på minst 15 varannan timme. Applicera igen oftare om du svettas eller simmar. Glöm inte att täcka områden som hårbotten, öronen och halsen som lätt kan brännas. Om du vill garva av solen, gör det under en längre tid och undvik att bli solbränd!
Prova en solkur
Om du menar allvar med att bli solbränna, varför inte testa en solbränna? Solkurer, som melanotan 2 nässpray, innebär att du gradvis ökar tiden du spenderar i solen varje dag, vilket kan hjälpa dig att bygga upp ditt motstånd mot brännande. Börja med 15 minuter och lägg till mer varje dag tills du når önskad nivå av solbränna. Se till att fortsätta använda solskyddsmedel och ta pauser från solen när det är möjligt.
Brun utan sol
Spraygarvning är ett annat populärt alternativ, som innebär att man spraya en garvningslösning på och sedan skölja av den efter flera timmar. Spraytaners kan ge dig en jämn, naturlig solbränna utan behov av UV-exponering. Spray tan är ett snabbt och enkelt sätt att få en solbränna, där du själv kan bestämma hur brun du vill ha den. Det är dock inte en permanent lösning, och den varar bara några dagar, och behöver därför underhållas ofta.
Använd självbruningsprodukter
Slutligen finns det massor av säkra sätt att få den gyllene glöden utan att utsätta dig för UV-strålar. Självbruningsprodukter som lotioner och sprayer kan ge dig en jämn bronsfärgad ton utan risk för hudcancer. Se bara till att följa instruktionerna noggrant och applicera jämnt för bästa resultat!
Oavsett vilken metod du väljer, se till att hålla din hud frisk genom att använda solskyddsmedel när det behövs och ta pauser från solen när det är möjligt. Med dessa tips kan du njuta av sommardagarna och samtidigt vara säker i solen!